Lipiec 2016 – blog.allsports.pl Skip to main content
bike-riding-1149234_1920 (2)

Zasady treningu aerobowego

Wielu z nas, zwłaszcza wiosną i latem pragnie zrzucić zbędne kilogramy. Najbardziej efektywnym sposobem na schudnięcie jest trening aerobowy. Jest on bardzo uniwersalny i można go wykonywać dosłownie wszędzie, więc niezależnie od pogody możemy kontynuować naszą aktywność. Czym jest trening aerobowy? Ćwiczenia aerobowe to takie, w trakcie których oddech i bicie serca ulegają przyspieszeniu, dzięki […]

Czytaj więcej

running-573762_1280

O czym pamiętać biegając w upały?

Mamy środek lata, część upałów za nami, część (miejmy nadzieję) jeszcze nadejdzie. Na każdą pogodę jest sposób, zatem  lejący się strumieniami pot, suchość w ustach czy brak sił nie może być powodem do przerwania treningów. Zatem kiedy na termometrze widzimy ponad 30 kresek warto kontynuować treningi, jednak należy pamiętać o kilku zasadach bezpiecznego biegania. Co robić by bieganie […]

Czytaj więcej

nature-1281574_1920 (2)

Jak wybrać odpowiedni śpiwór?

Planujecie wyjazd pod namiot ale nie macie jeszcze gotowego ekwipunku? Dziś przychodzimy Wam z pomocą i odpowiadamy na pytanie jak wybrać odpowiedni śpiwór. Obecnie na rynku mamy tak duży wybór różnego rodzaju śpiworów, że jest się bardzo łatwo pogubić w tej gęstwinie. Jest kilka bardzo ważnych parametrów śpiworów, o których powinno się mieć jako takie […]

Czytaj więcej

camping-1031360_1280 (2)

Czym się kierować przy wyborze namiotu?

W kolejnym już wpisie z serii o tematyce biwakowej, odpowiemy na pytanie dotyczące wyboru namiotu  – czym się kierować wybierając namiot? Jest niezbędny aby nasz biwak mógł być naprawdę udany (chyba, że jesteśmy miłośnikami noclegu pod chmurką). Zanim udamy się więc na zakupy, zastanówmy się nad następującymi sprawami: gdzie będziemy namiotu używać? W jak licznym gronie […]

Czytaj więcej