Mamy środek lata, część upałów za nami, część (miejmy nadzieję) jeszcze nadejdzie. Na każdą pogodę jest sposób, zatem lejący się strumieniami pot, suchość w ustach czy brak sił nie może być powodem do przerwania treningów. Zatem kiedy na termometrze widzimy ponad 30 kresek warto kontynuować treningi, jednak należy pamiętać o kilku zasadach bezpiecznego biegania. Co robić by bieganie […]
Jak wybrać odpowiedni śpiwór?
Planujecie wyjazd pod namiot ale nie macie jeszcze gotowego ekwipunku? Dziś przychodzimy Wam z pomocą i odpowiadamy na pytanie jak wybrać odpowiedni śpiwór. Obecnie na rynku mamy tak duży wybór różnego rodzaju śpiworów, że jest się bardzo łatwo pogubić w tej gęstwinie. Jest kilka bardzo ważnych parametrów śpiworów, o których powinno się mieć jako takie […]
Czym się kierować przy wyborze namiotu?
W kolejnym już wpisie z serii o tematyce biwakowej, odpowiemy na pytanie dotyczące wyboru namiotu – czym się kierować wybierając namiot? Jest niezbędny aby nasz biwak mógł być naprawdę udany (chyba, że jesteśmy miłośnikami noclegu pod chmurką). Zanim udamy się więc na zakupy, zastanówmy się nad następującymi sprawami: gdzie będziemy namiotu używać? W jak licznym gronie […]
Co zabrać ze sobą pod namiot?
Wyjazdy pod namiot to niezapomniane przeżycie dla wszystkich uczestników a zwłaszcza dla dzieci. Aby wyjazd udał się, dobrze jest się do niego odpowiednio przygotować. Zdarza się bowiem, że nawet zapomniany drobiazg może nam zepsuć lub pokomplikować wyjazd, zwłaszcza gdy biwakujemy w miejscu mocno oddalonym od cywilizacji. Zatem, co zabrać ze sobą na biwak aby nie […]
Dlaczego warto grać w siatkówkę plażową?
Sezon letni w pełni, wiele osób już w pierwszym tygodni wakacji opuszcza miasto i wyjeżdża na urlop. Często miejscem, gdzie spędzamy wakacyjny czas jest plaża, a na plaży poza leżeniem dobrze można robić wile różnych ciekawych rzeczy. Atrakcyjną formą spędzania wolnego czasu jest siatkówka plażowa. Coraz częściej widujemy grupy grające w siatkówkę. Jest to sport, który […]
Jak wybrać buty do piłki nożnej?
Trwa Euro 2016 i cała Polska z wielkim zapałem kibicuje naszej reprezentacji, która pierwszy raz w historii zaszła nieprawdopodobnie daleko. Biegający za piłką po boisku Lewandowski, Krychowiak, Milik czy Błaszczykowski sprawiają, że nasze emocje sięgają zenitu. Nasz entuzjazm pokazuje jak ważnym dla nas, Polaków, sportem jest piłka nożna. Nie tylko lubimy oglądać mecze ale bardzo często […]
Jak zaplanować wyjazd pod namiot?
Przed nami beztroski czas, do wakacji pozostało już naprawdę niewiele czasu. Jeśli nie macie jeszcze zaplanowanego urlopu warto rozważyć wyjazd pod namiot, zwłaszcza jeśli macie dzieci. Oczywiście pod namiotem nie musimy spędzić całego naszego urlopu, może to być np. weekend, bądź też kilka dni. Można wyjechać w góry, nad jeziora czy nad morze, gdzie tylko […]
Jak grać z dzieckiem w badmintona?
Szukacie ciekawej formy ruchu dla Waszych dzieci? Wszechstronnie rozwijającej, ciekawej i dynamicznej? Koniecznie spróbujcie gry w badmintona. Jest ona szczególnie polecana dla dzieci gdyż doskonale kształtuje motorykę. W badmintona możemy grać z maluchem w okresie wiosenno – letnim, pod domem, w parku czy na plaży, natomiast jeśli nasze dziecko załapie bakcyla, nawet zimą może nadal […]
Jak nauczyć się gry w tenisa?
Dlaczego warto grać w tenisa? Tenis to sport niezwykle emocjonujący, widowiskowy, którego rozgrywki chętnie oglądamy w TV. To sport angażujący wszystkie grupy mięśniowe i wbrew pozorom może w niego grać niemal każdy. Utarło się, że jest to sport ludzi z wyższych sfer, choć w rzeczywistości nie trzeba dziś już być arystokratą ani wydać fortuny aby […]
Jak wyszczuplić brzuch?
Jeśli ktoś z Was jeszcze marzy o posiadaniu płaskiego brzucha zanim lato rozpocznie się na dobre, to właśnie teraz jest ostatnia chwila aby to osiągnąć. Jest jeden sposób, który wytrwałym przyniesie pierwsze, widoczne efekty już po 2 tygodniach. Ten sposób nazywa się hula hop i jest naprawdę najlepszym wrogiem tłuszczyku usadowionego w okolicach brzucha i talii. Oczywiście aby […]